22 Ιουν 2017

Επ-αγγέλομαι... αποστολή ζωής



Αν εξαιρέσουμε το γεγονός πως το θέμα επιβίωσης μας καλεί σε εργασία (στην καλύτερη περίπτωση) και σε δουλειά (στη χειρότερη) το ιδανικό για κάθε άνθρωπο είναι να έχει βρει αυτό που αγαπά και επιθυμεί να μοιράζει προς το σύνολο σαν έργο... ζωής.

Να έχει βρει τι είναι αυτό που τον γεμίζει χαρά καθώς δημιουργεί και προσφέρει.

Αναρωτιέμαι πόσοι είναι αυτοί οι ευτυχείς συνάνθρωποι μας πως κατάφεραν να βρουν αυτή τους την αποστολή και πόσοι ζουν μέσα από αυτό το έργο...

Το μόνο βέβαιο είναι πως οι λίγοι αυτοί τυχεροί άνθρωποι δεν υπάρχει περίπτωση να νοσήσουν από ψυχολογικά αίτια, διότι ένα από τα βασικότερα θέματα που στηρίζουν την ανθρώπινη ζωή είναι το έργο που παράγουμε από έρωτα προς αυτό το ίδιο το έργο ή τους αποδέκτες του...

Η δυτική κοινωνία που μαστίζετε από στρες και καταθλίψεις αποτελεί προφανώς το καλύτερο παράδειγμα προς αποφυγή... διότι τα επαγγέλματα συνήθως επιλέγονται με βάση τις απολαβές σε χρήματα... και για λόγους επιβίωσης...

Αλήθεια... σκεφτήκατε ποτέ... ποια δραστηριότητα θα σας γέμιζε χαρά και θα την επιλέγατε αν δεν είχατε ανάγκη από τα χρήματα;

ή... αν αποφασίζατε να ζήσετε και με λιγότερα χρήματα;...

Το μόνο βέβαιο είναι πως σπάνια μας επιτρέπηκε να επιλέξουμε ανεπηρέαστα αυτό που αγαπά η ψυχή μας... και βρεθήκαμε να ζούμε το μεγαλύτερο μέρος της ζωής μας με στρες και μη ικανοποίηση.

Θυμάστε αλήθεια τι θέλατε όταν ήσαστε παιδιά; Θυμάστε τι λέγατε πως θέλατε να γίνετε σαν μεγαλώσετε;

Όταν γνωρίζουμε την αποστολή μας  και την ακολουθούμε προκειμένου να την πραγματοποιήσουμε και να πετύχουμε σε αυτό... 
γεμίζουμε με χαρά, πληρότητα και ευλογία τη ζωή μας... 

Καθώς ποτέ δεν είναι αργά...
ίσως να θέλατε να δοκιμάσετε το ακόλουθο τεστ που υπόσχετε να μας πει πόσο κοντά βρισκόμαστε στο ιδανικό μας επάγγελμα... και κάτα πόσο έχουμε σκεφτεί πως θα το κάνουμε πραγματικότητα.


Σημειώστε αφθόρμιτα δίπλα από κάθε ερώτημα έναν αριθμό από το 1 έως το 10, 
όπου το 1 σημαίνει πως δεν σας αφορά καθόλου, ενώ το 10 πως ταυτίζεστε απόλυτα...

1. Αποστολή: Γνωρίζω ποια είναι η αποστολή μου. ___
2. Όραμα: Γνωρίζω ακριβώς ποια αλλαγή θέλω να επιφέρω στον κόσμο. ___
3. Πελάτες: Γνωρίζω ποιές ομάδες αποτελούν τον ιδανικό στόχο για το έργο μου. ___
4. Στρατιγική: Γνωρίζω ακριβώς ποια επιχειρηματική στρατηγική θα οδηγήσει την αποστολή/επάγγελμα μου σε επιτυχία.___
5. Προϊόντα: Γνωρίζω ποια προϊόντα και υπηρεσίες θέλω να προσφέρω. ___
6. Μάρκετιγκ/Πωλήσεις: Γνωρίζω πως να προάγω τα προϊόντα μου, ώστε να αποτελούν έκφραση αγάπης.___
7. Αριθμοί: Μπορώ να προβλέψω ακριβώς το εγχείρημα μου με αριθμούς.___
8. Σχέδιο Δράσης: Γνωρίζω σε ποιές φάσεις οφείλω να χωρίσω το εγχείρημα μου ώστε να χτιστεί με σοφία και γερές βάσεις.___
9. Λογότυπο: Γνωρίζω με ποιό Λογότυπο/Σήμα θέλω να εμφανιστώ.___
10. Οικονομικά: Είμαι αποφασισμένος να χρηματοδοτήσω την αποστολή/επάγγελμα μου και γνωρίζω πως να το πράξω.___
11. Έναρξη: Τολμώ να ξεκινήσω και να βγω μπροστά με αυτό που είμαι και αγαπώ.___
12. Εσωτερική Φωνή: Τη γνωρίζω και την ακολουθώ.___
13. Παρουσία: Είμαι ανά πάσα στιγμή "παρών", αφοσιωμένος και ανοιχτός.___
14. Μεταμόρφωση: Συνεχίζω να εξελίσομαι - έως ώτου όλα εντός μου- και στη ζωή μου να έρθουν σε μια ουσιαστική συνήχηση.___
15. Αυτο-Καθοδήγηση: Γνωρίζω πως αποτελούμε από πολλές και διάφορες πλευρές και καθοδηγώ όλες αυτές τις όψεις μου προς την ορθή για μένα κατεύθυνση. ___
16. Επιμονή: Είμαι αποφασισμένος να ολοκληρώσω την αποστολή μου και να πράξω ότι είναι απαραίτητο για το σκοπό αυτό. ___
Αφού ολοκληρώσετε το τεστ προσθέστε τους πόντους σας...
και δείτε σε ποιά φάση βρίσκεστε με βάση τα αποτελέσματα ακολούθως

12-63 πόντους
Αποτέλεσμα: προφανώς βρίσκεστε ακόμη πολύ μακριά από το να γνωρίζετε και αν ζείτε την αποστολή σας γι΄αυτό και δεν έχετε να πείτε πολλά για τα διάφορα στάδια που την απαρτίζουν...
Συμβουλή: Σας συστίνω να ασχοληθείτε εντατικά με το θέμα της αποστολής/επ-αγγέλματος σας (της εργασίας που σας προσφέρει πληρότητα) και να το απαντήσετε, διότι αποτελεί ένα μοχλό προς την ευτυχία (!) ειδικά για όσους από εμάς επιθυμούμε να προσφέρουμε κάτι σε αυτό τον κόσμο μέσω της εργασίας μας. Μόνο θάρρος χρειάζεται! αν μπορείτε να το φανταστείτε μπορείτε και να το πετύχετε!

64-90 πόντους
Αποτέλεσμα: Βρίσκεστε σε επαφή με την αποστολή σας. Τουλάχιστον ασχολείστε ήδη με το θέμα και ρίσκετε στη συνείδηση σας. Πολύ καλά! Απλά σας λείπουν ακόμη μερικές βασικές πληροφορίες για τη διαδρομή και την πραγματοποίηση του στόχου σας.
Συμβουλή: Ασχοληθείτε περισσότερο με το ζήτημα. Βήμα-Βήμα. Ξεκινήστε από εκεί που σας μοιάζει πιο λογικό και συνεχίστε ώστε να σας αποκαλυφθούν τα επόμενα βήματα, ώσπου να κατακτήσετε στο θέμα εργασία την πηρότητα και τη χαρά που σας αξίζει.


97-128 πόντους
Αποτέλεσμα: Η αποστολή σας σας είναι σημαντική και βρίσκεστε ήδη σε αυτή τη διαδρομή. Υπάρχουν ίσως κάποια σημεία τα οποία χρειάζεται να συμπεριλάβετε, ωστόσο η βάση σας είναι τόσο γερή που δεν υπάρχει περίπτωση να αποτύχετε (ακόμη κι αν σήμερα σας ανησυχεί μερικές φορές κάτι τέτοιο).
Συμβουλή: Παραμείνετε υπομονετικός και συγκεντρωμένος. Χρηματοδοτήστε το εγχείρημα σας με εμπιστοσύνη πως θα εξελιχθεί πλήρως στο σωστό χρόνο. Τώρα βρίσκεστε σε μια σημαντική περίοδο όπου εξετάζεστε αν είστε πλήρως ευθυγραμμισμένοι με αυτό που αγαπάτε και πόσο σημαντικό σας είναι αυτό που θέλετε να δημιουργήσετε. Συνεχίστε να επενδύετε στην αποστολή σας και στην συνεισησιακή σας εξέλιξη!


129-144 πόντους
Αποτέλεσμα: Έχετε ήδη προχωρήσει πολύ. Μπορείτε ήδη πάρα πολλά στον τομέα που σας ενδιαφέρει. Κάποιες μικρές λεπτομέριες ίσως μπορούν να βελτιωθούν, ωστόσο εσείς και η αποστολή σας ήδη λειτουργείτε άριστα!
Συμβουλή:Σταθεροποιήστε ακόμη περισσότερο την εμπιστοσύνη σας στο στόχο σας και παραμείνετε σε ροή! Ισχυροποιήστε την πίστη σας στην αποστολή σας και αποφασίστε να κατακτήσετε και τα σημεία στα οποία δώσατε λιγότερους από 7 πόντους. Ο κόσμος ήδη περιμένει με χαρά αυτά που θέλετε να προσφέρετε!


145-160 πόντους
Αποτέλεσμα: Είστε ήδη ένας μάστερ στο θέμα "αποστολή και επάγγελμα". Εάν δεν είστε ακόμη τόσο πετυχημένος ή ικανοποιημένος όσο θα θέλατε, είναι θέμα χρόνου να αλλάξει και αυτό το σημείο.
Συμβουλή: Συνεχίστε να ασχολείστε! Δείξτε εμπιστοσύνη πως ότι έχετε δημιουργήσει νοερά θα βρει το δρόμο να εκδηλωθεί και στην πραγματικότητα. Όλα θα γίνουν ακόμη καλύτερα... επειδή ακριβώς έχετε μάθει να βρίσκεστε στο Εδώ και Τώρα!

Καλή επιτυχία σε όποιο στάδιο κι αν βρίσκεστε!
Μην ξεχνάτε το ταξίδι είναι που μετράει!




read more “Επ-αγγέλομαι... αποστολή ζωής”

20 Ιουν 2017

Πόνος - Σώμα - Ψυχή - Φυσικοθεραπεία - Πως συνδέονται μεταξύ τους και πώς φτάνουμε στη θεραπεία.

 
Αλήθεια γνωρίζουμε τι είναι η φυσικοθεραπεία; Που βοηθάει το μυοσκελετικό μας σύστημα; 
Τι σχέση έχουν τα ψυχοσωματικά; 
Τι είναι το εξωτερικό χαμόγελο;

Υποφέρεις από πονοκέφαλους και ημικρανίες; σε ποιες περιπτώσεις πρέπει να επισκεπτόμαστε τον γιατρό και σε ποιες τον φυσικοθεραπευτή; 

 Ακολουθεί συνέντευξη της φυσικοθεραπεύτριας Βούλας Ξύκη στο aVecnews
 
Συναντήσαμε την διακεκριμένη, εναλλακτική φυσικοθεραπεύτρια Βούλα Ξύκη, και μας απάντησε σε όλα μας τα ερωτήματα.


Η Βούλα Ξύκη, επίσης τελείωσε την ανωτέρα Δραματική Σχολή του Πειραϊκού Συνδέσμου και παράλληλα σεμινάρια στον Θ.Ο ΚΥΤΤΑΡΟ με δασκάλους από το ACTOR STUDIO OF LONDON, και με έλληνες σκηνοθέτες. Κάπως έτσι πάντρεψε την Τέχνη με την δουλειά της, διδάσκοντας μετέπειτα σε δραματικές σχολές μαθήματα ορθοφωνίας και φυσικής αντιμετώπισης ψυχοσωματικών προβλημάτων.
μιλάει στην Λαμπριάνα Κυριακού
ΛΚ: Τι είναι η φυσικοθεραπεία και που βοηθάει τον άνθρωπο;
ΒΞ: Ο άνθρωπος πάντοτε χρησιμοποιούσε τις ιδιότητες του ήλιου, του νερού, της μάλαξης και της κίνησης για να θεραπεύσει τις παθήσεις του. Η φυσικοθεραπεία αναπτύχθηκε σαν θεραπευτικός κλάδος μετά τον Α΄ και Β ΄ Παγκόσμιο Πόλεμο από ανάγκη λόγω του μεγάλου αριθμού ανθρώπων με αναπηρίες.
Επομένως η φυσικοθεραπεία είναι η θεραπευτική προσέγγιση που βασίζεται στα φυσικά μέσα ( κίνηση, φώς, νερό, μάλαξη, ηλεκτρικό ρεύμα), και ασχολείται με την αποκατάσταση της λειτουργίας του σώματος όταν έχει διαταραχτεί από τραυματισμούς ή βλάβες στο μυοσκελετικό σύστημα (θλάσεις, διαστρέμματα, εξαρθρώσεις, κατάγματα, επώδυνα σύνδρομα μετά από καταπόνηση), παθήσεις του αναπνευστικού συστήματος, αλλά και μετά από παθήσεις του Κεντρικού Νευρικού Συστήματος (αγγειακά εγκεφαλικά επεισόδια, εγκεφαλικές παραλύσεις, ή κρανιο-εγκεφαλικές κακώσεις
ΛΚ: Εσείς εκπαιδευτήκατε στην φυσικοθεραπευτική αντιμετώπιση ψυχοσωματικών συμπτωμάτων με φυσικές μεθόδους, και μέσα σε ένα χρονικό διάστημα 30 ετών εξελιχθήκατε και σε νέες μεθόδους. Εξηγείστε μου.
ΒΞ: Να διευκρινίσω ότι, αρχικά εκπαιδεύτηκα στην κλασσική φυσικοθεραπεία. Στην επαγγελματική μου πορεία διαπίστωσα ότι έρχονταν άνθρωποι με συμπτώματα πόνου στην περιοχή της οσφυϊκής περιοχής ( μέσης) για παράδειγμα, χωρίς να έχουν υποστεί κάποιον βίαιο τραυματισμό. Η ακτινογραφία τους ήταν καθαρή. Έρχονταν με πονοκεφάλους, χωρίς η ακτινογραφία τους να συμφωνεί για τόσο πολύ πόνο σε ένα αρχικό στάδιο αυχενικού συνδρόμου , άλλη περίπτωση, μια κυρία είχε έρθει μ έναν έντονο πόνο στην θωρακική μοίρα ( στην πλάτη) της, με όλες τις ακτινολογικές εξετάσεις της καθαρές. Ναι αλλά η γυναίκα πονούσε. Δεν μπορούσε να κοιμηθεί, δεν μπορούσε να συγκεντρωθεί στην εργασία της, είχε συνεχώς νεύρα και ήταν επιθετική προς όλους, η ψυχολογική της διάθεση είχε διαταραχθεί. Ο ιατρός της, της είπε ότι ο πόνος της ήταν ψυχοσωματικό σύμπτωμα κι ότι έπρεπε να ηρεμήσει και να μην αγχώνεται. Σωστά, αλλά πώς; Με ποιόν τρόπο ; Φανταστείτε το λίγο..
Όλα αυτά τα περιστατικά κι άλλα τόσα με έβαλαν σε σκέψεις και αναζήτηση για το «τι είναι αυτά τα ψυχοσωματικά συμπτώματα» που δημιουργούν τόσο σωματικό πόνο χωρίς εμφανή λόγο; Κάπως συνδέονται. Πώς συνδέονται; Και με ποιόν τρόπο μπορούμε να ανακουφίζουμε αυτούς τους πόνους; Μπορούμε;
Η ανάγκη μου, για μια άλλη γνώση του πόνου- εκτός του πως αντιμετωπίζουμε τον μηχανισμό του πόνου-, αλλά και η συγκυρία της τότε εποχής, με έφεραν στον δρόμο της Ανατολικής φιλοσοφίας και της Κινέζικης Ιατρικής με τις εναλλακτικές θεραπευτικές μεθόδους του βελονισμού και του Shiatsu. Επιτέλους είχα τις απαντήσεις στα ερωτήματά μου, όμως , ήταν άλλο το μονοπάτι που όφειλα να διαβώ. Δεν είχε καμία ομοιότητα με την έως τότε εκπαίδευσή μου. 
Η Ανατολική φιλοσοφία αντιμετωπίζει το αίτιο (ψυχοσωματικό σύμπτωμα) και στην πορεία εξαλείφετε το σύμπτωμα που συνήθως δεν επανέρχεται. Το θετικό για τον ασθενή είναι ότι συνειδητοποιεί το αίτιο που προκάλεσε το σύμπτωμα του και διδάσκετε την πρόληψη. Αναγνωρίζει την σύνδεση του σώματος-νου-ψυχής. Παραδέχεται οτι το ΟΛΟΝ του ανήκει στο ΟΛΟΝ του σύμπαντος. Εν αντιθέσει με την Δυτική αντίληψη που αντιμετωπίζει μόνο το σύμπτωμα με κάποιο φάρμακο.
Όπως ήταν φυσικό άρχισα να μελετώ αυτήν την άλλη ολιστική αντιμετώπιση του ανθρώπινου σώματος.
ΛΚ: Δηλαδή;
ΒΞ: Η πρώτη εκπαίδευση μου ήταν η τεχνική του Shiatsu, ακολούθησαν οι τεχνικές της ΚρανιοΙερής θεραπείας, της bowtech, οι βεντούζες σε συνδιασμό με gua sha και moxa, τα trigger points , o βελονισμός, η σωστή αναπνοή, στάση σώματος-στάση ζωής ,διαλογισμό, παρακολούθησα ασκήσεις tai-chi, yoga, και την Alexander technique.
Ασκώντας αυτές τις μεθόδους δεν χρησιμοποιώ τα μηχανήματα της κλασσικής φυσικοθεραπείας. Βέβαια υπάρχουν περιπτώσεις που λειτουργώ συμπληρωματικά μ έναν φυσικοθεραπευτή ή με τον θεράποντα ιατρό του ασθενή και τότε η θεραπεία είναι πιο σύντομη και ολοκληρωμένη.
ΛΚ: Θα μείνω στα ψυχοσωματικά, που είναι μια ψυχική διαταραχή ( αν το λέω σωστά) που πιστεύω ότι όλοι πάσχουμε. Σε αυτήν την περίπτωση πονάει η ψυχή αλλά νοσεί και το σώμα. Πως επεμβαίνετε εσείς ;
ΒΞ: Ψυχική διαταραχή για μένα είναι αυτός που δεν μπορεί να προσαρμοστεί στο περιβάλλον και αρνείται να έχει ένα φυσιολογικό τρόπο συμπεριφοράς με τους συνανθρώπους του( εδώ έχουμε κλινική αντιμετώπιση). Εύχομαι να μην φτάσουμε σε αυτό το σημείο.
Στην τόσο βιαστική καθημερινότητά μας και με τόσες πληροφορίες που λαμβάνουμε από παντού η ψυχολογική μας κατάσταση δεν είναι ποτέ η ίδια.
Επιτρέψτε μου να ξεφύγω λίγο από το θέμα και να αναφέρω ποια είναι η θέση μου στο τι είναι η ψυχή: η ψυχή είναι μια ενέργεια που υπάρχει αιώνια. Ούτε γεννιέται, ούτε πεθαίνει. Απλά υπάρχει. Επομένως η ψυχή δεν πονάει, το σώμα πονάει. Η ψυχή όμως στεναχωριέται. Στεναχωριέται όσο αρνούμαι να δω και να βρω για ποιο λόγο είμαι σ αυτόν κόσμο. Ποιος είναι ο σκοπός μου ; Η ψυχή μας έχει επιλέξει αυτό το σώμα, το σώμα μας, για να μας οδηγήσει σ έναν σκοπό που τον θέλει για την εμπειρία και την τελειοποίησή της .Έχουμε ακούσει και δει ανθρώπους που η εργασία τους είναι χαρά. Αγαπούν αυτό που κάνουν και είναι πάντα δημιουργικοί κι ευχάριστοι. «Έχει βρει τον δρόμο του», λέμε εμείς οι άλλοι, «τι έκανε και τα έχει βρει με τον εαυτό του» ; αναρωτιόμαστε..
ΛΚ: Το σώμα εν τέλει είναι ο καθρέφτης της ψυχολογικής μας κατάστασης

ΒΞ: Ναι αυτό ακριβώς, είναι ο καθρέφτης της όποιας ψυχολογικής μας κατάστασης.
Για παράδειγμα, οταν για σημαντικούς ή και ασήμαντους λόγους αισθάνομαι λύπη ή θλίψη, αυτόματα το σώμα μου παύει να είναι ευθυτενές. Καμπουριάζει και κλείνει προς τα μέσα. Η αναπνοή μου είναι λιγοστή, η καρδιά μου σφίγγεται, ( διαταραχή λειτουργιών) κι όλο αυτό γιατί τα αρνητικά χαρακτηριστικά των Πνευμόνων είναι η λύπη και θλίψη, ενώ τα θετικά χαρακτηριστικά είναι η δικαιοσύνη(σύμφωνα με την ερμηνεία των οργάνων στην Κινέζικη ιατρική) .
Η σοφία του σώματος ξέρει πολύ καλά και κλείνει προς τα μέσα. Εκείνη την στιγμή είναι ευάλωτο , χρειάζεται υποστήριξη, χρειάζεται μια αγκαλιά, θέλει να εξωτερικεύσει, θέλει να κλάψει, θέλει να σταθεί πάλι όρθιο, ν αναπνεύσει ολόκληρα, θέλει να χαρεί κι όχι να σφίγγεται η καρδιά του από την κάμψη του σώματος.
Ναι, το σώμα μιλάει, πονώντας μας.
Πόσες φορές το έχουμε συνειδητοποιήσει αυτό ;
Οι εναλλακτικές μέθοδοι πληροφορούν και διδάσκουν αυτούς τους τρόπους συμφιλίωσης και σύνδεσης με το σώμα, τον νου και την ψυχή μας ; Ναι, απλά και με κατανόηση.
ΛΚ: Ανάμεσα στην σκέψη και την εκφώνηση του λόγου, βρίσκεται ένας ολόκληρος οργανισμός που αν δεν είναι σε ισορροπία ή δεν χρησιμοποιείται σωστά, εν αγνοία μας φθείρουμε ακόμα και το νευρικό μας σύστημα, αυξάνουμε το stress, σε συνδυασμό και με την σκληρή καθημερινότητα μας , με αποτέλεσμα να καταφεύγουμε σε διαφόρων ειδών χάπια.
ΒΞ: Ναι, έτσι συμβαίνει. ‘Οταν αισθάνομαι να θέλω να εξωτερικεύσω ένα συναίσθημα προς τα έξω και δεν το κάνω αμέσως, δίνω ευκαιρία στον αναλυτικό μου νου, να αναλύσει, να κρίνει, να κάνει σενάριο πως θα το πάρει ο απέναντί μου, και ή δεν το λέω καθόλου, ή καμουφλάρω τον λόγο μου με δήθεν ευγένεια ή με επιθετική διάθεση. Δηλαδή δεν είμαι αληθινή(ος). Αυτή η κατάσταση –όταν μείνω μόνη (ος)- θα με αναστατώσει και θα μονολογώ μέσα μου ,γιατί «φέρθηκα έτσι ;» , «άλλο ήθελα να πω» και μετά : «είμαι τόσο ηλίθια ;» κ.λ.π, κ.λ.π. Αυτή η αναστάτωση (που εγώ την προκάλεσα) μου δημιουργεί μια ένταση, που μπορεί να κρατήσει όλη την ημέρα με έπαθλο έναν ισχυρό πονοκέφαλο, έναν κακό ύπνο, ένα κουρασμένο νευρικό σύστημα, μια ορμονική διαταραχή, με μια επόμενη μέρα εμπλουτισμένη με νεύρα και ξεσπάσματα σε άτομα που δεν φταίνε ( συνηθισμένο φαινόμενο). Τα νεύρα συσσωρεύονται και την Όλα αυτά θα τα είχα αποφύγει αν είχα εξωτερικεύσει αυτό ακριβώς που ένιωθα, όταν το ένιωσα. Ο νους, μας παγιδεύει συνέχεια. Ο «σαμποτέρ», όπως τον λέω. Οφείλουμε να είμαστε συνειδητοί στις πράξεις μας, στα λόγια μας, στις κινήσεις μας. Μόνο τότε ο «σαμποτέρ» δεν θα είναι συνέχεια μπροστά μας. Ας δείξουμε λίγη εμπιστοσύνη και προτεραιότητα στο σώμα μας. Αυτό ξέρει και θα μας οδηγεί σωστά. Πιστέψτε το.
επόμενη μέρα και το έργο επαναλαμβάνεται με άλλο ένα έπαθλο, σφίξιμο στο στομάχι , ταχυκαρδία, αϋπνία, με κούραση κι ίσως με λίγο lexotanil για να κοιμηθούμε. Ιδού η ολιστική ανισορροπία.
ΛΚ: Οι περισσότεροι υποφέρουμε από τον πιο απλό πονοκέφαλο μέχρι ημικρανίες και κεφαλαλγίες. Εσείς σαν ειδική τι προτείνετε στον πάσχοντα;
ΒΞ: Πρώτα –πρώτα να ρωτήσει τον θεράποντα ιατρό του. Οι πονοκέφαλοι και οι κεφαλαλγίες θέλουν ιδιαίτερη προσοχή. Μπορεί να είναι ένα αυχενικό σύνδρομο, ένα παλιό χτύπημα που όταν συνέβη δεν μας ενόχλησε ή δεν του δώσαμε σημασία, μπορεί να ξεκινάει κήλη δίσκου, μπορεί να θέλει ρύθμιση η αρτηριακή του πίεση, μια ημικρανία μπορεί να είναι ορμονική διαταραχή, κάποια παλιά ψύξη κ.οκ. Αν δεν συμβαίνει τίποτα από τα ανωτέρω, θα του προτείνω να δούμε μαζί και να διορθώσουμε την αναπνοή του, την στάση του σώματος του, την ορθοφωνία του, ασκώντας παράλληλα την τεχνική του Shiatsu για την εσωτερική του ισορροπία για την καλή λειτουργία των οργάνων. Θα του δώσω πληροφορίες για την διατροφή του και πως λειτουργεί το πεπτικό μας σύστημα όπως και κάποιες ασκήσεις να τις έχει και να τις ακολουθεί προληπτικά.
ΛΚ: Συνεργάζεστε με πολλές θεατρικές ομάδες, όπως συνεργαστήκατε παλιότερα και με τον Σταμάτη Κραουνάκη και την Σπείρα-Σπείρα. Πως παντρέψατε το θέατρο με την δουλειά σας ;
ΒΞ: Στις νεανικές μου ανησυχίες για το πώς λειτουργεί συνδυαστικά το σώμα, ο νους και ο ψυχικός μας κόσμος , φοίτησα στην Δραματική σχολή του Πειραϊκού Συνδέσμου στον Πειραιά, αλλά και το 2002 ως project manager του Alter Art κέντρου μου, διεκπεραίωσα το Ευρωπαϊκό πρόγραμμα TRANS MOVEMENTS. Ήταν μια έρευνα για το πώς οι εναλλακτικές θεραπείες επιδρούν θετικά στο σώμα του καλλιτέχνη. Σε αυτήν την έρευνα αλλά και στην 10ήμερη παράσταση που ακολούθησε μετά τα βιωματικά εργαστήρια που έλαβαν χώρα, συμμετείχαν καλλιτέχνες από την χώρα μας, φοιτητές από το Πανεπιστήμιο θεάτρου του Λονδίνου, χορευτές από την Εσθονία και μουσικοί από την Ιταλία.
Έχοντας αυτήν την εμπειρία ξεκίνησα να συνεργάζομαι με θεατρικές ομάδες ,διδάσκοντας ασκήσεις χαλάρωσης, μαθήματα στάσης σώματος , έκφραση λόγου και κίνησης(ανάλογα με τον ρόλο του κάθε ηθοποιού).
Η γνωριμία και συνεργασία μου με τον Σταμάτη Κραουνάκη και την ομάδα του Σπείρα –Σπείρα το 2013 με το μουσικο- θεατρικό έργο «ΑΡΙΣΤΟΦΑΝΗΣ ΤΩΡΑ» μου έδωσε μεγάλη χαρά αλλά και σπάνια μαθητεία δίπλα τους.
Τους ευχαριστώ .
ΛΚ: Διδάσκετε εσωτερικό χαμόγελο, αλήθεια πόσο βοηθάει αυτό τον άνθρωπο;
ΒΞ: Η εσωτερική αρμονία είναι απαραίτητη για την ψυχοσωματική λειτουργία και υγεία του οργανισμού. Η ασθένεια μπορεί να προκληθεί από οτιδήποτε υπερβάλλει. Θυμός, φόβος, υπερβολική αγάπη, μίσος, εντάσεις, κ.α., προκαλούν ενεργειακό μπλοκάρισμα το οποίο επηρεάζει σε μη φυσιολογική την ενεργειακή ροή των οργάνων. Με το εσωτερικό χαμόγελο διατηρείται η ζωτικότητα των οργάνων. Ανακαλύπτει κανείς την συγγένεια και συνεργασία των οργάνων μεταξύ τους, μαθητεύοντας το εσωτερικό χαμόγελο, συνειδητοποιούμε πώς να κρατάμε σε ισορροπία τις θετικές ή αρνητικές συγκινήσεις που συναντάμε καθημερινά.
Μαθαίνουμε τον τρόπο που λειτουργούν τα όργανα. Ερχόμαστε σε επαφή με την προσφορά τους, εργάζονται ακατάπαυστα μόνο για εμάς.
Εμείς δεν οφείλουμε να τους πούμε ένα ευχαριστώ μ ένα χαμόγελό μας;
Μήπως αγαπώντας το σώμα μου, μαθαίνω ν αγαπώ και τους άλλους ;
Μήπως η σοφία και η γνώση του σώματος μου είναι φύλακας και οδηγός της ύπαρξης μου ;

ΛΚ: Που σας βρίσκουμε ;

ΒΞ: Στο χώρο μου. Βούλα Ξύκη - Εναλλακτική φυσικο/πεία
E mail: vouxian@gmail.c

read more “Πόνος - Σώμα - Ψυχή - Φυσικοθεραπεία - Πως συνδέονται μεταξύ τους και πώς φτάνουμε στη θεραπεία. ”

14 Ιουν 2017

Μηχανικός Αεροσκαφών βεβαιώνει την χρήση Chemtrails

Στο ακόλουθο βίντεο παρακολουθούμε έναν γερμανό μηχανικό αεροσκαφών να βεβαιώνει πως συμμετείχε ως πολιτικός υπάλληλος υπό την επιτήρηση του στρατού στην μετατροπή αεροσκάφους, 'ωστε να χρησιμοποιηθεί σε αεροψεκασμούς.

Η ευαισθησία του για το θέμα οδήγησε στην απόλυση του. Πάραυτα δηλώνει έτοιμος να δώσει πληροφορίες σε οποιαδήποτε επιτροπή έρευνας, διότι όπως χαρακτηριστικά αναφέρει "οδεύουμε προς μια οικολογική καταστροφή".


read more “Μηχανικός Αεροσκαφών βεβαιώνει την χρήση Chemtrails”

13 Ιουν 2017

Πονοκέφαλος και αντιμετώπιση με μαλάξεις και δακτυλοπιέσεις

ΠΟΝΟΚΕΦΑΛΟΣ – SHIATSU (αντιμετώπιση)
της Βούλας Ξύκη

O Πονοκέφαλος είναι ένα κοινό θέμα, που όλοι οι άνθρωποι υποφέρουν από αυτόν τουλάχιστον για μία φορά στη ζωή τους. Είναι δύσκολο να πούμε με σιγουριά τι προκαλεί τον πονοκέφαλο. Υπάρχουν πολλά αίτια όπως υπάρχουν και πολλά είδη πονοκεφάλου. Συναντάμε πονοκεφάλους του μετώπου, της ρινικής κοιλότητας (αριστερής ή δεξιάς), πονοκεφάλους από ιγμορίτιδα, από ημικρανίες (αριστερά ή δεξιά), πονοκεφάλους στους κροτάφους ,του πίσω μέρους του κρανίου, ή ακόμα και πονοκεφάλους από κρύωμα.

Οι πονοκέφαλοι έχουν να κάνουν με εντάσεις κυρίως στους κεφαλικούς μύες. Οι εντάσεις αυτές προκαλούν σύσπαση και δυσκαμψία στους μύες, οι οποίοι δημιουργούν σπασμό στα αιμοφόρα αγγεία, η κυκλοφορία του αίματος εμποδίζεται και η περιοχή του εγκεφάλου δυσφορεί.

Οι εντάσεις συνήθως δημιουργούνται από 
  • τον βίαια καθιστικό τρόπο ζωής, ή 
  • την επιλογή του εικονικού τρόπου ζωής, 
  • από τον θόρυβο, 
  • απο την έλλειψη άσκησης, 
  • απο την μη σωστή διατροφή, 
  • από το αλκοόλ, 
  • από έντονα συγκινησιακά stress, 
  • από σοκ, 
  • από την αίσθηση εγκατάλειψης, 
  • από απογοήτευση από τους οικείους του ότι δεν του δίνουν επαρκή αγάπη και υποστήριξη, 
  • από θλίψη ή εκνευρισμό, 
  • από ανησυχία, 
  • από φόβο, από οργή, απο απελπισία που οδηγούν στον χρόνιο θυμό, 
  • από την τελειομανία ή την εργασιομανία, 
  • από την έλλειψη της πλήρους αναπνοής (που δεν προλαβαίνει να οξυγονωθεί ο εγκέφαλος), 
  • από την αϋπνία, 
  • από ουρολοίμωξη, από αλλεργίες, 
  • από νευραλγίες, 
  • από κατάγματα ή μετατόπιση αυχενικών σπονδύλων, 
  • από σκέψεις που οδηγούν σε αδιέξοδο και καταπιέζουν συναισθήματα με αποτέλεσμα να μην εκφράζει ποτε τα ΄΄δεν θέλω΄΄ του. 
  • Από έλλειψη βιταμίνης Α και C, 
  • από την κατανάλωση ζάχαρης και κόκκινου κρέατος, κ.α.
Για να ανακουφιστείτε προσπαθήστε να μην παίρνετε αμέσως αναλγητικά. Ο πόνος είναι μια φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού ότι κάτι δεν κανουμε καλά, ότι κάπου υπερβάλλουμε στις δραστηριότητές μας ή στις σκέψεις μας. Μην βιάζεστε να διώξετε τον πόνο από πάνω σας. 

Προσπαθήστε να φτάσετε στο αίτιο. Ανακαλύψτε τί προκάλεσε τον πόνο. 
  • Δείτε τι είπατε ή τί δεν είπατε στον συνομιλητή σας, ή 
  • δείτε αν και πόσο ειλικρινής υπήρξατε με τον εαυτό σας σ ένα θέμα που σας απασχόλησε και τι πρωτοβουλία λάβατε, αν λάβατε.





Συζητώντας «ειλικρινά» με τον εαυτό σας θα δείτε οτι ο πόνος θ αρχίσει να υποχωρεί. 
  • Παράλληλα συζητώντας με τον εαυτό σας, και συγκεντωμένοι στην εισπνοή και εκπνοή σας, μπορείτε με το ένα σας χέρι να κρατάτε πιέζοντας το μέτωπό σας και με το άλλο χέρι να κάνετε απαλές μαλάξεις στον αυχένα για να μαλακώσουν οι κεφαλικοί μύες, τουλάχιστον για πέντε λεπτά. 
  • Στη συνέχεια κάντε απαλές μαλάξεις ή πιέσεις με τον αντίχειρα (αριστερόστροφα) στο σημείο πηγής του πόνου. Κάντε μαλάξεις και πιέσεις στους κροτάφους, πίσω από τα αυτιά, στην κορυφή του κεφαλιού, πλέξτε τα δάκτυλά σας ανάμεσα στα μαλλιά σας, σφίξτε ελαφρά τα δάκτυλά σας και τραβήξτε προς τα έξω τα μαλλιά σας. 
  • Τοποθετήστε τους παράμεσους δακτύλους κάτω από τα φρύδια, πιέζετε προς τα πάνω και γλυστρήστε με την πίεση από την αρχή του φρυδιού έως εκεί που τελειώνει, και προχωρώντας, θα συναντήσετε 2 λακουβάκια αντίστοιχα, εκεί πιέζετε και κάνετε αριστερόστροφη κίνηση, όσο εσείς θέλετε. Θα δείτε ότι η ένταση αρχίζει να υποχωρεί. Επαναλάβετε έως να νοιώσετε την ανακούφιση να έρχεται. 
  • Στη συνέχεια, με τους παράμεσους δακτύλους, πηγαίνετε στο οστο κάτω από τα μάτια κι ακολουθήστε την τοξοειδή φορά πηγαίνοντας προς τα έξω, ανεβαίνεται λίγο προς τα πάνω και συναντάτε πάλι τα 2 λακουβάκια αντίστοιχα. Πιέζετε πάλι προς τα μέσα, κάνοντας αριστερόστροφη κίνηση πάλι. 
  • Ελάτε στην μύτη. Τοποθετείστε τα ίδια δάκτυλα δίπλα από κάθε ρουθούνι, πιέστε μέσα και βαθιά κάνοντας πάλι αριστερόστροφη κίνηση με εισπνοή-εκπνοή. 
  • Κάντε μαλάξεις στα αυτιά σας (σαν να τα τσαλακώνετε), τραβήξτε τα απαλά προς τα έξω, προς τα κάτω, προς τα πάνω, παίξτε με τα αυτιά σας μέχρι να ζεσταθούν και να κοκκινήσουν.
  •  Ζητήστε να σας κάνουν απαλή μάλαξη (με την παλάμη) στους ώμους και την πλάτη καθώς και δεξιά κι αριστερά στη Σπονδυλική Στήλη.(ΟΧΙ ΠΑΝΩ ΣΤΟΥΣ ΣΠΟΝΔΥΛΟΥΣ). 
  • Αν δεν υπάρχει κάποιος που να μπορεί να σας προσφέρει αυτές τις μαλάξεις στην πλάτη, μπορείτε μόνοι σας : σε μια βαμβακερή κάλτσα βάλτε δίπλα-δίπλα 2 μπαλάκια χνουδωτά ρακέτας, και δέστε σε κόμπο την κάλτσα. Ξαπλώνετε ανάσκελα εχοντας βάλει τα μπαλάκια πίσω και κάτω από τον αυχένα( το πίσω μέρος του λαιμού), λυγίζετε τα γόνατα, οι πατούσες πατανε το πάτωμα και σπρώχνετε το σώμα σας προς τα πάνω τσουλώντας πάνω στα μπαλάκια. Τσουλήστε το σώμα σας μέχρι και την λεκάνη και επανέρχεστε στην αρχική θέση. Κάνετε αυτήν την κίνηση έως να αισθάνεστε ευχάριστα.
οφείλετε να βρείτε τρόπους να χαλαρώνετε και να βρίσκεστε πιο συχνά στο πάρκο της γειτονιάς σας (αν δεν μπορείτε να φύγετε από την πόλη), χωρίς να σκέφτεστε τίποτα. Παρατηρήστε το φυσικό περιβάλλον γύρω σας, νοιώστε την χαρά και την ευτυχία αυτής της στιγμής μόνο. Παίξτε μπάλα με τους φίλους σας, περπατήστε σ ένα κοντινό βουνό, κάντε έναν περίπατο, βγάλτε τον σκύλο μια μεγάλη βόλτα, μιλήστε με ανθρώπους, αφήστε την εικονική πραγματικότητα, μην κάθεστε για καφέ και τσιγάρο συνέχεια

Τέλος να θυμόσαστε ότι

Απολαύστε ό,τι μας προσφέρει η φύση δωρεάν. 

Αλλάξτε σιγά –σιγά την καθιστική σας συνήθεια. 

Αλλάξτε τρόπο ζωής, γίνετε προσεκτικοί στη διατροφή σας.

Ησυχάστε για λίγο. Ό,τι πρόκειται να γίνει στη ζωή σας, θα γίνει, είτε εσείς ανησυχείτε, είτε όχι. Χαρείτε που είστε ζωντανοί!!!
Βούλα Ξύκη
((εναλλακτική φυσιοθ\τρια Shiatsu massage-bowtech-craniosacral-αναπνοές-στάση σώματος)

 
~~~~~~~~~~

Η πίεση στο σημείο που δείχνει η εικόνα επίσης ανακουφίζει από τον πονοκέφαλο και το στρες... 
Απλά πιέστε με δύναμη στο μυικό ιστό ανάμεσα στον αντίχειρα και το δείκτη για 30 δευτερόλεπτα~


~~~~~~~~~~
read more “Πονοκέφαλος και αντιμετώπιση με μαλάξεις και δακτυλοπιέσεις”

11 Ιουν 2017

Η ΕΛΒΕΤΙΑ ΚΟΣΜΗΣΕ ΤΗΝ ΖΥΡΙΧΗ ΜΕ ΑΓΑΛΜΑ ΤΟΥ ΚΑΠΟΔΙΣΤΡΙΑ

 Στο ακόλουθο κείμενο διαβάζουμε σύντομα και περιεκτικά για τον λαμπρό Έλληνα πρόγονο μας...
που ακόμη και σήμερα τιμάται όπως του αρμόζει σε πολλές χώρες τις Ευρώπης, μα δυστυχώς, πέρα από μια βασική αναφορά στο πρόσωπο του στα πλαίσια του μαθήματος της Ιστορίας, δεν έχει δεχτεί την τιμή που του πρέπει στις συνειδήσεις των Ελλήνων...
Yannis Xenos
Architekt Dipl. Ing.
T.U. Karlsruhe

Πόσο θα πίστευες αν σου έλεγε κάποιος ότι τον 19ο αιώνα υπήρξε κάποιος που γεννήθηκε και μεγάλωσε στην Ελλάδα (Έλληνας) που:
- Πήρε τρία διδακτορικά διπλώματα στην Ιταλία!
- Έφτιαξε το Σύνταγμα της τότε Επτανησιακής Πολιτείας (και έγινε κυβερνήτης της σε ηλικία 26 χρονών!)
- Έφτιαξε το επιτυχημένο Ελβετικό Σύνταγμα (που ισχύει μέχρι σήμερα)
- Έσωσε από διαμελισμό και από πτώχευση την ηττημένη το 1815 Γαλλία.
- Έγινε Υπουργός Εξωτερικών (1816) της μεγαλύτερης (τότε) Ευρωπαϊκής δύναμης (της Ρωσίας)
- Έσωσε την Ελληνική επανάσταση.
Ομολογώ ότι κατά καιρούς άκουγα για κάποιον Καποδίστρια με τόσα απίθανα κατορθώματα που μου φαινόντουσαν το λιγότερο, υπερβολές!
Τέτοια κατορθώματα είμαστε συνηθισμένοι μόνο στα μυθικά χρονιά. Ποιός να ήταν αυτός ο Έλληνας του 19ου αιώνα που, τουλάχιστον σε πολιτικούς άθλους, φάνηκε αντάξιος του Ηρακλή; Είναι όλα αυτά αλήθεια;
Το όνομα του: Ιωάννης Καποδίστριας.


Στην αποκαλυπτική του ομιλία ο κ. Κορνιλάκης παρουσιάζει τον «Άγιο της πολιτικής», την σπουδαία βιογραφία του σε όλη την Ευρώπη, τα επιτεύγματά του, τις θυσίες του για την Ελλάδα μέχρι και την ύστατη θυσία του να προσφέρει την ίδια του την ζωή για την ενότητα της πατρίδας μας.
Ιωάννης Καποδίστριας:
• Γενετικές Ρίζες: από Κέρκυρα (πατέρας) και Κύπρο (μητέρα)
• Σπουδές: Ιατρική , Νομική και Φιλοσοφία (Ιταλία)
• Ιονική Επτανησιακή Πολιτεία: Δημιουργός του Συντάγματός της και Κυβερνήτης (σε ηλικία 26 χρονών)
• Δημιουργός του Ελβετικού πολιτειακού συστήματος: Στην Ελβετία (όταν υπάλληλος στην Ρωσική πρεσβεία) ανέλαβε και έφτιαξε ένα νέο πολιτειακό ομοσπονδιακό σύστημα που ένωσε με επιτυχία τα διάφορα καντόνια. Έφτιαξε το Ελβετικό Σύνταγμα πάνω στις αρχές της άμεσης Αρχαιο - Ελληνικής Δημοκρατίας (η χρησιμοποίηση δημοψηφισμάτων για αποδοχή των Νόμων). Θεωρείται ακόμη ο «πρώτος επίτιμος πολίτης της Ελβετίας».
• Ελληνική νεολαία: Με δικά του λεφτά σπούδαζε 300 Ελληνόπουλα στην Ευρώπη (Ο ένας από τους δυο δολοφόνους του είχε σπουδάσει με τα λεφτά του.)
• Σώζει την Γαλλία το 1815: Μετά το Βατερλώ, επηρέασε τον Τσάρο για να μην διαμελισθεί η Γαλλία (σαν ηττημένη χώρα) και οι πολεμικές αποζημιώσεις μειώθηκαν κατά 99%! (με το επιχείρημα ότι «ο λαός της δεν ευθυνόταν»)
• Υπ. Εξωτερικών της Ρωσίας: Το 1816 ο Ρώσσος Τσάρος του ζήτησε (λόγω ικανότητας και προσωπικότητας) να γίνει Υπ. Εξωτερικών της Ρωσίας! Ο Καποδίστριας δέχτηκε, αλλά επειδή ήθελε να μείνει Έλληνας με διακαή Ελληνική πιστότητα, είπε στον Τσάρο «Μεγαλειότατε δέχομαι, με τον όρο να μην γίνω υπήκοος αλλά να είμαι υπάλληλός σας».

• Ελληνική επανάσταση: Το 1821 παραιτήθηκε από την Ρωσική κυβέρνηση και πήγε στην Ελβετία (1821- 1827). Έδωσε τα πάντα για την Πατρίδα. Η επανάσταση δεν θα πετύχαινε χωρίς την συμβολή του Καποδίστρια. Έδωσε πολιτική μάχη με Ευρωπαίους δικτάτορες φιλικά προσκείμενους με την Οθωμανική Αυτοκρατορία (π.χ. Μέττερνιχ). Ξεσήκωσε το φιλελληνικό κίνημα στην Ευρώπη. Έστελνε λεφτά, οπλισμό και τόνους παξιμάδι στην Ελλάδα. Το 1827, στην συνεδρίαση της Τριζίνας, ο Κολοκοτρώνης προτείνει τον Καποδίστρια σαν τον «Ηγέτη του Έθνους».
• Οργάνωσε το Πολεμικό ναυτικό και γενικά την ναυτιλία (οικονομικό θέμα)
• Ήθελε να κάνει τους Έλληνες νοικοκυραίους: Να δώσει γη και δάνεια.
• Ακολούθησε τον δρόμο της θυσίας για το Έθνος. Δεν δέχτηκε αμοιβή σαν Κυβερνήτης: «Όταν βεβαιωθώ ότι ουδέν Ελληνόπουλο πεινά, τότε ίσως θα δεχτώ έναν οβολό».
• Έβαλε υποθήκη τα χτήματα του στην Κέρκυρα σε Έλληνα εφοπλιστή προκειμένου να φέρει δυο καραβιές τροφή για τον πεινασμένο λαό.
• Το 1831 δολοφονήθηκε από «ελληνικά» χέρια στα σκαλοπάτια του Αγίου Σπυρίδωνα (Κυπριακής καταγωγής Άγιος) στο Ναύπλιο. Ο Κολοκοτρώνης τον ονόμασε «Πατέρα του Έθνους». (Από τότε δεν έχουμε καθορίσει στον Κυβερνήτη Καποδίστρια αυτήν την τιμή). Ο Κανάρης σε γράμμα του μίλησε για Πατροκτονία.
• Ο Καποδίστριας ήταν μια οικουμενική προσωπικότητα. Ακόμη τον τιμούν στην Ρωσία, στην Γαλλία, στην Ελβετία, στην Σλοβενία. Στην Ελλάδα μάλλον τον αγνοούμε.
«Ει o Θεός μεθ' ημών, ουδείς καθ' ημών» Ι. Καποδίστριας
«Στις δύσκολες στιγμές οι μόνοι μας σύμμαχοι είναι οι πρόγονοί μας»


Οργανισμός για την Διάδοση της Ελληνικής Γλώσσας
από ΑΙΩΝΙΑ ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΠΙΣΤΗ
read more “Η ΕΛΒΕΤΙΑ ΚΟΣΜΗΣΕ ΤΗΝ ΖΥΡΙΧΗ ΜΕ ΑΓΑΛΜΑ ΤΟΥ ΚΑΠΟΔΙΣΤΡΙΑ”

Διαφημίσεις


Αν νιώθεις πως είσαι Άνθρωπος,

Αν κατάλαβες πως ΕΣΥ είσαι αυτός

που αποφασίζει την πραγματικότητα....

Σε προσκαλώ στην κοινωνία

των Συνειδητών Συν-Δημιουργών

Στόχος μας να αγκαλιάσουμε όλο τον πλανήτη στη νέα Αρμονική Πραγματικότητα!


Olymbia MaTerra HelleNica

μέσα απο την ΕΝθύμηση, τη ΣΥΝθεση και την ΠΑΙΔΕΙΑ